头痛最好的解决方法有哪些 ，4种方法帮你摆脱头痛！

头痛是比较常见的问题，头痛并不一定要服用药物，以下这几种方法可以有效缓解头痛问题，最好关在小屋子里面休息，可以缓解头痛，头痛的时候也可以听些轻柔的音乐，轻柔的音乐能有效缓解头痛，什么方法可以缓解头痛？

1、关在小黑屋里好好睡一觉

偏头痛发作的时候，把自己关在一个安静黑暗的小房间里，尽量避免一切外界的刺激，躺在床上，听一些轻音乐，放空思绪，好好的睡上一觉吧！

2、拿出小本本认真做好“头疼日记”

记录下每天所吃的食物、各种压力事件、头疼开始和结束的时间、天气变化和体育锻炼情况。“头疼日记”有助于帮你发现各种头疼的原因和避免诱发因素。

3、去理疗，实在不行就去医院

可以尝试进行瑜伽、按摩和针灸，总会有“一款”适合你。需要提醒的是，当头疼持续多日，或伴有发烧、意识昏迷和斜颈，一定要及时到医院就诊。

4、穴位按摩

如果你比较懒，也没时间去做笔记和理疗，贴针灸穴位调理可以帮到你。无论你是工作还是休息，贴针灸都能时时刻刻帮助你，进行有效的穴位按摩，缓解偏头痛！

以上4种方法具有缓解头痛的作用，可有效缓解偏头痛的问题，穴位按摩具有缓解头痛的作用，理疗能够缓解头痛，头痛是比较常见的问题，头痛可能是精神压力过大导致的，所以要及时缓解精神压力，充足的睡眠能有效缓解头痛。